Ігрова Йога для Дітей у Білій Церкві
Відкрийте для вашої дитини захопливий світ руху, фантазії та спокою. Наші заняття — це не нудні вправи, а веселі пригоди, де кожна асана перетворюється на історію, а дихання — на гру. Допоможіть дитині розвинути гнучкість, координацію та знайти внутрішню гармонію.
Обрати свій абонементДля кого підійде ігрова йога?
Наші заняття створені для дітей віком від 4 до 10 років. Ігрова форма практики підходить абсолютно всім:
- Активним та енергійним: допоможемо спрямувати енергію у позитивне русло, розвинути концентрацію та уважність.
- Спокійним та сором'язливим: практика допоможе дитині стати більш впевненою у собі, розкрити свій потенціал та знайти нових друзів.
- Творчим мрійникам: йога-історії та вправи на уяву стимулюють креативність та нестандартне мислення.
- Усім, хто хоче весело провести час: ми не змагаємось, а насолоджуємось процесом, підтримуючи один одного.
Наші Абонементи
Пробне Заняття
- Одне повноцінне заняття (60 хв)
- Знайомство з інструктором
- Оцінка атмосфери в групі
- Чудова можливість спробувати
"Веселі Звірята"
- 8 занять протягом місяця
- Заняття двічі на тиждень
- Розвиток гнучкості та сили
- Покращення координації
- Закріплене місце в групі
"Казкові Мандри"
- 24 заняття протягом 3 місяців
- Найвигідніша пропозиція
- Помітний прогрес у практиці
- Формування корисної звички
- Подарунок-сюрприз в кінці
Що дає регулярна практика?
Ігрова йога — це внесок у гармонійний розвиток дитини. Регулярні заняття сприяють покращенню загального самопочуття та допомагають:
- Розвинути гнучкість та силу: Вправи зміцнюють м'язи та роблять тіло більш рухливим і витривалим.
- Покращити поставу: Ми приділяємо увагу правильному положенню спини, що є важливим для зростаючого організму.
- Підвищити концентрацію уваги: Ігрові техніки вчать дітей бути більш уважними та зосередженими.
- Навчитися розслаблятися: Дихальні вправи та моменти тиші допомагають заспокоїти розум і знайти внутрішній баланс.
Що таке дитяча йога насправді?
Багато хто уявляє йогу як складні пози, доступні лише дорослим. Але дитяча йога — це зовсім інший світ. Це не про ідеальне виконання асан, а про процес пізнання свого тіла через гру. Ми перетворюємося на сильних левів, гнучких кішок, високих жирафів і мудрих сов. Ми подорожуємо уявними джунглями та океанами, використовуючи пози йоги як засіб пересування.
В основі наших занять лежить принцип "грай та розвивайся". Ми поєднуємо фізичну активність з творчістю, дихальні практики — з веселими звуками, а розслаблення — з казковими історіями. Такий підхід дозволяє дітям навчатися природно, без примусу, і полюбити рух на все життя. Ми створюємо безпечний простір, де кожна дитина може бути собою, не боячись помилок.
"Спочатку я вагалася, чи підійде йога моєму непосидючому синові. Але вже після кількох занять я помітила зміни! Він став більш спокійним, краще концентрується на завданнях. А головне — він з нетерпінням чекає кожного заняття, розповідає, на яких тваринок вони перетворювались. Це не просто спорт, це ціла пригода, яка дарує радість і користь."
Ігрові формати наших занять
Кожне заняття унікальне і побудоване так, щоб утримувати інтерес дитини від початку до кінця. Ми використовуємо різноманітні формати, щоб зробити практику захопливою та ефективною.
Йога-Казки
Ми розповідаємо історію, а діти стають її головними героями. Кожен поворот сюжету супроводжується виконанням відповідної асани. Це розвиває не тільки тіло, але й уяву та пам'ять.
Подорожі Світом
Сьогодні ми в Африці імітуємо слонів та мавп, а завтра — в Антарктиді, де перетворюємось на пінгвінів. Такий підхід знайомить дітей з географією та світом тварин у веселій формі.
Музика та Ритм
Деякі заняття проходять під музичний супровід, де рухи поєднуються з ритмом. Це допомагає розвинути почуття ритму, координацію та просто додає веселощів.
Хвилинки Тиші
Наприкінці кожного заняття ми приділяємо час розслабленню. Діти вчаться слухати своє дихання та заспокоювати думки під звуки природи або спокійну музику.
Як підготувати дитину до першого заняття?
Підготовка до першого заняття з йоги дуже проста і не потребує спеціальних зусиль. Головне — створити позитивне налаштування. Ось кілька порад, які допоможуть зробити перший досвід вашої дитини максимально комфортним та приємним.
- Зручний одяг: Оберіть легкий одяг, що не сковує рухів — футболка, лосини або шорти. Займатися краще босоніж, щоб краще відчувати опору.
- Легкий перекус: Краще не їсти щільно за годину до заняття. Легкий фрукт або йогурт за 1.5-2 години буде чудовим варіантом.
- Пляшечка з водою: Хоча на заняттях ми не виконуємо інтенсивних кардіо-вправ, дитина може захотіти пити. Невелика пляшка з чистою водою буде доречною.
- Позитивний настрій: Розкажіть дитині, що на неї чекає весела гра та нові друзі. Уникайте слів "тренування" чи "вправи", краще використовувати "пригода", "гра", "подорож".
- Приходьте заздалегідь: Прийдіть за 10-15 хвилин до початку, щоб дитина могла спокійно перевдягнутися та звикнути до нового місця.
Поширені запитання
З якого віку можна починати займатися?
Наші групи розраховані на дітей віком від 4 до 10 років. Програма адаптована під вікові особливості, тому кожній дитині буде цікаво та комфортно.
Чи потрібна дитині спеціальна фізична підготовка?
Абсолютно ні. Ігрова йога підходить для дітей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Наша мета — не спортивні досягнення, а гармонійний розвиток та гарне самопочуття.
Що потрібно мати з собою на занятті?
Лише зручний одяг та пляшечку води. Усі необхідні килимки та ігровий реквізит ми надаємо у залі.
Чи безпечні заняття для дитини?
Так, безпека є нашим головним пріоритетом. Усі вправи проводяться під наглядом досвідченого інструктора, який знає особливості дитячої фізіології та підбирає навантаження індивідуально.
Чи можуть батьки бути присутніми на занятті?
Ми проводимо відкриті заняття для батьків кілька разів на рік. На звичайних заняттях присутність батьків може відволікати дітей, тому ми просимо дочекатися їх у зоні очікування, щоб малеча могла повністю зануритись у процес.
Залишились запитання?
Якщо ви не знайшли відповідь на своє запитання, заповніть форму нижче, і ми з радістю вам відповімо.